サプリメントでアディポネクチンの分泌促進

サプリメントでアディポネクチンの分泌促進
アディポネクチンの分泌促進はサプリメントと食事気を付けましよう。
メタボリックシンドロームは、様々な病気を引き起こす厄介なものです。
アディポネクチンを摂取することでメタボリックを予防できます。

アディポネクチンは、血液中に多く存在するもので、内臓脂肪の増加と共に減少すると言われています。
やっぱり健康に過ごしたい！と言う方にはおすすめサプリの一つです。

血中ホルモン、アディポネクチンを体内で増やすには食事バランスに気をつけることです。
しかし食事で摂取できない方にはサプリがオススメです。　　

このアディポネクチンが最近注目を浴びています。
生活習慣病の予備軍となる肥満やメタボリックシンドロームは国家の医療費を圧迫しています。

肥満を予防改善すると糖尿病や高血圧、高脂血症なども予防することができます。

アディポネクチンの作用は、肥満の予防・改善、メタボリックシンドロームを予防改善します。
また動脈硬化の予防、糖尿病の予防・改善、高脂血症の改善をします。
さらに脳卒中の予防、心筋梗塞の予防、コレステロールの正常化にも役立ちます。

近年の研究によりアンチエイジングにも有効と判明しました。
またガン治療に役立つものとして応用も期待されています。

生活習慣病に万能とも言えるこのアディポネクチンを体内で増やすには何を摂取すればよいのだろうか。
アディポネクチンは善玉の血中ホルモンです。
したがってアディポネクチンの分泌を促す食品を取れば体内で増えます。

アディポネクチンを体内で増やす食品はアディポ大豆やお茶、きな粉、オリゴ糖などです。
肉食中心の欧米型の食事だと問題だと考えられます。
普段からバランスよく食事をされているなら問題ないと思います。

野菜類の不足や肉食に少々偏り過ぎている場合大豆等を摂取してください。
アディポネクチンの摂取が普段の食生活で不足されている方はアディポネクスチンの分泌を促すサプリメントをお勧めします。

アディポネクチンのサプリメントではアディポリックやエクポンが人気です。
アディポネクチンの分泌を促す効果が高いサプリメントを摂取することで肥満や生活習慣病を改善できます。

また、軽い運動を日常生活の中で習慣的に継続されることをお勧めします。
軽い運動であるウォーキングでもアディポネクチンの分泌量が増えます。
毎日の通勤で１駅手前で降りて歩かれることも非常に良い運動となります。

脂肪細胞を正常に保つこと

脂肪細胞を正常に保つことは、アディポネクチンの分泌を正常にするという意味だけでなく、様々な病気を防ぎ、さらに美容面でも良い状態をキープするという意味があります。

アディポネクチンとレプチンは、ダイエットだけでなく、糖尿病においても、この作用は無視できないというわけです。
「ちょっと太ってきたかな」程度なら、多少の努力で何とかなりますが、見た目にもはっきり「太っている」と認識されるほど太ってしまった場合、どうしたら効率的に痩せることができるのでしょうか。

まさにダイエットのためのホルモンと言えるでしょう。

特にレプチン（leptin）の場合、その名前の由来はギリシャ語の「レプトス（leptos）」で、これは「やせる」という意味せす。
これは一見アディポネクチンと無関係ですが、結果的にはアディポネクチンの分泌量の増大にもつながります。

脂肪細胞をいたわってアディポネクチンを増やそうアディポネクチンとレプチンは、ダイエットをする上において、ぜひ上手に利用していただきたいホルモンです。
つまり脂肪細胞が肥大化するとアディポネクチンが減少して、ますます痩せにくくなってしまうんですね。

脂肪細胞を正常にするための、最も健康的でリスクが少ない方法は「適度な運動と和食」。アディポネクチンとレプチンがインスリンと一緒に働くと、インスリンの作用が強くなることもわかっています。

脂肪細胞はアディポネクチンを分泌しますが、一方でアディポネクチンにも、脂肪を燃焼させるという作用があります。

アディポネクチンやレプチンを活用するためには、体脂肪の量を適切に保つのが一番いいのですが、既に太ってしまってこれらの働きが鈍ってしまっている（「なかなか満腹感を得られない」などが最たるもの）人は、サプリメントを利用するのもいいでしょう。

またストレスをためないことや、飲酒・喫煙を控えることも大切です。
アディポネクチンを増やすためのサプリメントはよく知られていますが、レプチンの方も、亜鉛サプリメントを利用することで増やすことができるようです。

アディポネクチンの分泌と脂肪細胞

脂肪細胞は、細胞質に脂肪滴と呼ばれる脂肪のかたまりをもっている細胞です。
単胞性脂肪細胞（白色脂肪細胞）と多胞性脂肪細胞（褐色脂肪細胞）があります。
それぞれ細胞の働きはちがいます。

白色脂肪細胞に中には大きな脂肪滴が一つあります。
それは、脂肪をたくわえる役割をしています。
これが脂肪太りの本になるのです。

褐色脂肪細胞には中小の脂肪滴が多数あり、脂肪を燃焼して熱を産生します。
脂肪細胞のほとんどは白色脂肪細胞で、褐色脂肪細胞は首や肩甲骨のまわりなど、体のごく一部にしかありません。

この褐色細胞が増えれば余分な脂肪が燃焼されるのだが。
また、褐色脂肪細胞は乳幼児に比較的多いものの、成長するにつれて少なくなるとされています。

　脂肪細胞はアディポサイトカインと呼ばれる多彩な生理活性物質を分泌しています。
しかし、白色脂肪細胞が増加すると、生活習慣病の発症につながります。
これは、善玉のアディポネクチンの分泌が低下し、TNF-αなど悪玉のアディポサイトカインの分泌が亢進するからです。

このように、脂肪細胞そのものが肥大化するタイプは、男性に多い内臓脂肪型肥満に多くみられます。

アディポネクチンは脂肪細胞から血液中に分泌されます。
脂肪細胞は従来は単なる「過剰エネルギーの貯蔵庫」としてしかみなされていませんでした。
アディポネクチンやレプチンなどのホルモンが分泌されることがわかってきたので、「内分泌細胞」としての役割も認められるようになりました。

この脂肪細胞は、無条件でアディポネクチンを分泌してくれるわけではありません。
アディポネクチンを正常値に保つためには、脂肪細胞が、小さいときアディポネクチンを分泌するが、肥大化してくると分泌量が減ってしまうので肥満には気をつけなければいけません。


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アディポネクチンと内臓脂肪が多い肥満

アディポネクチンと脂肪細胞は、きってもきれない関係そのような密接な関係があります。
アディポネクチンは脂肪細胞から分泌されるからです。

しかしアディポネクチンがどんな状態の脂肪細胞からも安定して分泌されるかというと、そういうわけではありません。

肥大化した状態になった脂肪細胞では、アディポネクチンの分泌量は少なくなります。
アディポネクチンの分泌量が少なくなるとインスリン感受性が低くなってしまいます。
このインスリン感受性とは、インスリン血中濃度の変動や、投与に対して、血糖値の低下や細胞分裂の促進などの応答を行えることをいいます。

肥満の状態になると、メタボリック・シンドロームや生活習慣病のリスクが高まるということは、現在ではよく知られています。
そして、このアディポネクチンの分泌量の減少も、肥満のこうしたリスクを形成する要因の一つだというわけです。

なお、同じ肥満でも、アディポネクチンに関するリスクは、内臓脂肪が多いタイプの肥満の方が、皮下脂肪が多いタイプよりも高まります。
内臓脂肪がたまっている人は特に注意が必要といえるでしょう。