アディポネクチン増大で、肥満を撃退！

実に様々な方法や商品が肥満を解消するためと紹介されています。
その中の一つの方法が「アディポネクチン」です。
脂肪を燃焼させる作用がアディポネクチンの働きの一つです。

アディポネクチン量を血中で一定に保つためには、食生活に気を付けなければいけません。「適度な運動をすること」それが食生活に気を付けること以上に大切なことです。
運動そのものにも肥満を解消する効果があります。
運動によってアディポネクチンの分泌量も増えるので、肥満解消という点では「相乗効果」ということになります。
このときの運動は、ウォーキングのような誰にでもできるもので構いません。

こうして増えたアディポネクチンは、体を健康に保つ働きをしてくれます。
肥満解消・健康増進――アディポネクチンは、まさに「夢のホルモン」と言うことができるでしょう。

脂肪細胞を正常に保つこと

脂肪細胞を正常に保つことは、アディポネクチンの分泌を正常にするという意味だけでなく、様々な病気を防ぎ、さらに美容面でも良い状態をキープするという意味があります。

アディポネクチンとレプチンは、ダイエットだけでなく、糖尿病においても、この作用は無視できないというわけです。
「ちょっと太ってきたかな」程度なら、多少の努力で何とかなりますが、見た目にもはっきり「太っている」と認識されるほど太ってしまった場合、どうしたら効率的に痩せることができるのでしょうか。

まさにダイエットのためのホルモンと言えるでしょう。

特にレプチン（leptin）の場合、その名前の由来はギリシャ語の「レプトス（leptos）」で、これは「やせる」という意味せす。
これは一見アディポネクチンと無関係ですが、結果的にはアディポネクチンの分泌量の増大にもつながります。

脂肪細胞をいたわってアディポネクチンを増やそうアディポネクチンとレプチンは、ダイエットをする上において、ぜひ上手に利用していただきたいホルモンです。
つまり脂肪細胞が肥大化するとアディポネクチンが減少して、ますます痩せにくくなってしまうんですね。

脂肪細胞を正常にするための、最も健康的でリスクが少ない方法は「適度な運動と和食」。アディポネクチンとレプチンがインスリンと一緒に働くと、インスリンの作用が強くなることもわかっています。

脂肪細胞はアディポネクチンを分泌しますが、一方でアディポネクチンにも、脂肪を燃焼させるという作用があります。

アディポネクチンやレプチンを活用するためには、体脂肪の量を適切に保つのが一番いいのですが、既に太ってしまってこれらの働きが鈍ってしまっている（「なかなか満腹感を得られない」などが最たるもの）人は、サプリメントを利用するのもいいでしょう。

またストレスをためないことや、飲酒・喫煙を控えることも大切です。
アディポネクチンを増やすためのサプリメントはよく知られていますが、レプチンの方も、亜鉛サプリメントを利用することで増やすことができるようです。

アディポネクチンは、基準値内にありますか

メタボリック・シンドロームの診断においては、健康とアディポネクチンの血中濃度は、特に大事な密接な関係があります。
ですので、アディポネクチンの血中濃度を測定する病院や医師もいます。

個人差がありますが、5～10μg/mlがアディポネクチンの基準値といわれています。
このアディポネクチンの基準値と違う数値だからと言っても、もちろん即病気というわけではありません。

でも、この基準値より特に下回っている場合は日々の生活習慣を改善する必要があると言えます。

自分のアディポネクチンの血中濃度が基準値の範囲内にあるかどうか気になるでしょう。特に気になる方は、最寄りの病院や医師に頼んでみましょう。

アディポネクチンの血中濃度を測定してもらうことができます。
そしてもしアディポネクチンの基準値が下回っているようならば、躊躇せず医師に相談してください

アディポネクチン濃度の検査

　アディポネクチンを調べる検査、方法は、あるのだろうか？
アディポネクチンは、血液中を流れて全身を巡ります。
このアディポネクチンの濃度、自分はどのくらいなのか、気になりませんか？

私が調べたところ簡単に自分で出来る方法を探したにですがありませんでした。
アディポネクチンの血中濃度を知るためには、病院で検査を受けることになります。
やはり病院で検査を受けるしかないようです。

特に生活習慣病やメタボリック・シンドロームが気になる人は、アディポネクチンの検査を受けてみてはいかがでしょうか？
生活習慣病やメタボリック・シンドロームが気になる人多いとおもいますよ。

こうした症状が出ている人に対しては、本人の希望に関係なくこの検査を行っている医療機関もあるようです。
どこの病院もアディポネクチンの検査してくれればいいとおもいます。
私は、メタボリック・シンドロームだから検査をしてくださいなんて言いにくいですよね。

アディポネクチンの検査は、基本的にはどの医療機関でも受けることが可能です。
検査のために病院を探さなくていいのですね。

ただしこの検査は保険がきかず、自費診療です。
なぜ保険がきかないのでしょうか。

費用は医療機関にもよりますが、だいたい数千円といったところのようです。
この検査の費用はたしかに痛いかもしれませんが、アディポネクチンの検査は、受けてみる価値は十分あると思います。

アディポネクチンが豊かな生活をもたらす

アディポネクチンによる効果には、どのような効果がが在るのでしょうか。
これは単に快適に過ごせるだけではなく、わたしたちの生活の質そのものを向上させてくれるすばらしい効果があります。
もちろんアディポネクチンの効果を享受するには、日頃の生活習慣に気を配る必要はあります。
これはこれで大変かもしれませんが、アディポネクチンの効果を考えれば、こうした努力も報われるというものでしょう。
日本人の平均寿命は、世界でも長いことで広く知られています。
2000年の簡易生命表によると、男性は77.64歳、女性は84.62歳になりました。
医学の進歩などによる死亡率の減少の結果、平均寿命は延び続ける傾向にあります。
たしかに日本人の平均寿命は、昔と比べてかなり長くなりました。
しかし長生きしている人の多くは、健康ではありません。
これは、非常に重要なことです。。
病気の苦しみを抱えながら命が終わるのを待つこんなばかげたことが現実なのです。
これではいくら長生きしたとしても嬉しくもなく、楽しくもありません。
介護してくれるものには、苦労をかけ決して幸福な人生とは言えません。
しかし死ぬまで健康でいられたならアディポネクチンの効果は、誰もが望む「健康で長生き」という人生をサポートしてくれるのです。

23630