http://adybokutin.blog.shinobi.jp/ アディポネクチンは、超善玉物質です アディポネクチンが生活習慣病を改善する Mon, 02 Jul 2012 20:43:32 GMT ja © Ninja Tools Inc. １００歳以上の健康な高齢者は、一般の人よりも、血液中の善玉アディポネクチン量が２倍あることがわかっています。

生活習慣病である肥満や高血圧、糖尿病、高脂血症などのを改善する効果があるホルモン「善玉アディポネクチン」がいま脚光を浴びています。

「善玉アディポネクチン」は、内臓脂肪を構成する脂肪細胞から分泌されるホルモンです。
内臓脂肪を構成する脂肪細胞は、体内で余ったエネルギーを蓄える貯蔵庫としての働きがあります。

またエネルギーを蓄えるほか、さまざまな生理活性物質（アディポサイトカイン）を分泌して、体の機能をコントロールする働きもあります。

そのアディポサイトカインの中にある善玉アディポネクチンは、動脈硬化や高血圧、糖尿病を改善する効果があります。
さらに血管壁を正常に維持し、脂肪燃焼や血糖値低下をうながします。

アディポは「脂肪」という意味で、ネクチンとは「くっつく・接着」という意味です。
アディポネクチンは、血液中でいくつも結びつき複合体になり、３種類ほどに分かれます。

これらの中の高分子型が、善玉アディポネクチンといわれています。

善玉アディポネクチンは、血液中を流れて全身をめぐり、血管が傷ついている部分をすばやく修復します。

肝臓や骨格筋に働いて、糖の取り込みや脂肪酸の燃焼を促す働きがあります。

高血圧、高血糖、高脂血症に働きかけ、メタボリック症候群を予防改善してくれます。

そして抗老化（アンチエイジング）にも有効であるとして注目されています。

また、最近の研究において胃ガン患者の血液内では、善玉アディポネクチンが減少しているという報告があり、今後ガン治療への応用も期待されます。

そして、一方では、低分子型のアディポネクチンに関しての研究も進んでおり、高分子型とは違う働きをすることがわかってきています。
]]> アディポネクチンによる効果 http://adybokutin.blog.shinobi.jp/%E3%82%A2%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%9D%E3%83%8D%E3%82%AF%E3%83%81%E3%83%B3%E3%81%AB%E3%82%88%E3%82%8B%E5%8A%B9%E6%9E%9C/%E5%85%83%E6%B0%97%E3%81%A7%E9%95%B7%E7%94%9F%E3%81%8D%E5%96%84%E7%8E%89%E3%82%A2%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%9D%E3%83%8D%E3%82%AF%E3%83%81%E3%83%B3 Mon, 02 Jul 2012 20:43:32 GMT adybokutin.blog.shinobi.jp://entry/28 大阪大学の松澤教授のグループ（分子制御内科学教室）によって発見された物質です。
アディポネクチンの意味は、アディポは「脂肪」、ネクチンは「くっつく」という語源からつけられました。

このアディポネクチンは、健康な普通の標準適な体格の人の血液中には多く存在し作られます。
しかし、太った方、肥満し内臓脂肪が増加すると反対にアディポネクチンは、減少することが明らかになっています。

今、世界中の研究者が健康維持に最も重要な役割をするものであると注目しています。
体の中でアディポネクチンは、血液中を流れて全身を巡り血管の傷ついているところを修復します。

次に挙げる病状についてアディポネクチンの働きが期待できます。
動脈硬化の予防、糖尿病の予防・改善、高脂血症の改善、がん予防・改善、脳卒中の予防、心筋梗塞の予防、コレステロールの正常化、肥満の予防・改善、老化防止等があげられます。


そして、このアディポネクチンは、超善玉物質として生活習慣病、メタボリック・シンドローム（肥満や高血圧、糖尿病、高脂血症など）の改善の役割を果たすホルモンであると期待されています。]]> アディポネクチンとは http://adybokutin.blog.shinobi.jp/%E3%82%A2%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%9D%E3%83%8D%E3%82%AF%E3%83%81%E3%83%B3%E3%81%A8%E3%81%AF/%E3%82%A2%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%9D%E3%83%8D%E3%82%AF%E3%83%81%E3%83%B3%E3%81%A8%E3%81%AF Mon, 11 Jun 2012 20:36:03 GMT adybokutin.blog.shinobi.jp://entry/27 アディポネクチンの分泌促進はサプリメントと食事気を付けましよう。
メタボリックシンドロームは、様々な病気を引き起こす厄介なものです。
アディポネクチンを摂取することでメタボリックを予防できます。

アディポネクチンは、血液中に多く存在するもので、内臓脂肪の増加と共に減少すると言われています。
やっぱり健康に過ごしたい！と言う方にはおすすめサプリの一つです。

血中ホルモン、アディポネクチンを体内で増やすには食事バランスに気をつけることです。
しかし食事で摂取できない方にはサプリがオススメです。　　

このアディポネクチンが最近注目を浴びています。
生活習慣病の予備軍となる肥満やメタボリックシンドロームは国家の医療費を圧迫しています。

肥満を予防改善すると糖尿病や高血圧、高脂血症なども予防することができます。

アディポネクチンの作用は、肥満の予防・改善、メタボリックシンドロームを予防改善します。
また動脈硬化の予防、糖尿病の予防・改善、高脂血症の改善をします。
さらに脳卒中の予防、心筋梗塞の予防、コレステロールの正常化にも役立ちます。

近年の研究によりアンチエイジングにも有効と判明しました。
またガン治療に役立つものとして応用も期待されています。

生活習慣病に万能とも言えるこのアディポネクチンを体内で増やすには何を摂取すればよいのだろうか。
アディポネクチンは善玉の血中ホルモンです。
したがってアディポネクチンの分泌を促す食品を取れば体内で増えます。

アディポネクチンを体内で増やす食品はアディポ大豆やお茶、きな粉、オリゴ糖などです。
肉食中心の欧米型の食事だと問題だと考えられます。
普段からバランスよく食事をされているなら問題ないと思います。

野菜類の不足や肉食に少々偏り過ぎている場合大豆等を摂取してください。
アディポネクチンの摂取が普段の食生活で不足されている方はアディポネクスチンの分泌を促すサプリメントをお勧めします。

アディポネクチンのサプリメントではアディポリックやエクポンが人気です。
アディポネクチンの分泌を促す効果が高いサプリメントを摂取することで肥満や生活習慣病を改善できます。

また、軽い運動を日常生活の中で習慣的に継続されることをお勧めします。
軽い運動であるウォーキングでもアディポネクチンの分泌量が増えます。
毎日の通勤で１駅手前で降りて歩かれることも非常に良い運動となります。]]> アディポネクチンと内臓脂肪 http://adybokutin.blog.shinobi.jp/%E3%82%A2%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%9D%E3%83%8D%E3%82%AF%E3%83%81%E3%83%B3%E3%81%A8%E5%86%85%E8%87%93%E8%84%82%E8%82%AA/%E3%82%B5%E3%83%97%E3%83%AA%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%83%88%E3%81%A7%E3%82%A2%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%9D%E3%83%8D%E3%82%AF%E3%83%81%E3%83%B3%E3%81%AE%E5%88%86%E6%B3%8C%E4%BF%83%E9%80%B2 Sun, 10 Jun 2012 12:19:57 GMT adybokutin.blog.shinobi.jp://entry/26 視床下部に作用し食欲を抑制します。

また、細胞レベルでの糖の取り込みやインスリン感受性を高める作用をも持っています。

レプチンは、ペプチドホルモンです。
脂肪組織は、脂肪細胞で構成された疎性結合組織の解剖学的用語です。

この脂肪組織の主な役割は脂肪としてエネルギーを蓄えることが主ですが、その他に外界からの物理的衝撃を吸収することで重要な器官を保護したり、外界の温度変化から断熱して体温を保ったりする機能も持っています。

近年はホルモンを作り出す重要な内分泌器官としても注目されています。
TNF-αやレプチン、最近発見されたレジスチンやアディポネクチンなどの産生に関与しています。


レプチンは、食欲と代謝の調節を行います。
このレプチンは、脂肪組織で作られ、食欲の抑制とエネルギー代謝の調節に関わるホルモンです。

レプチンは、脂肪細胞から分泌されるペプチドホルモンで、アディポサイトカインの代表的なものです。
レプチンは、インスリンの刺激を受けて作り出され、視床下部にある満腹中枢に作用して食欲を抑えます。
　
またレプチンは、交感神経を活性化させて脂肪を燃やし、エネルギーの消費を促すことで肥満を抑制する働きがあります。
　
1994年に発見されレプチンと命名されました。
ギリシャ語で『痩せる』を意味する(leptos) から命名されました。
このレプチンは、遺伝性肥満マウスの原因遺伝子を研究する過程で、発見されました。

レプチンは通常、食欲を抑える働きをします
エネルギーの取り込みと消費の制御に重要な役割を果たします。
ぐたいてきには、食欲を抑制し、エネルギー消費を増加させます。

また、体内脂肪を調整する作用もあります。
しかし肥満時には、作用が低下します。
肥満が進むとレプチンの分泌量が相対的に少なくなるだけでなく、レプチンの働きが悪くなってきます。
これをレプチン抵抗性といいます。

レプチンは脂肪細胞から分泌されるアディポサイトカイン (生理活性物質) の 1 つです。
またレプチンは交感神経を活性化させるため、血圧を上昇させる作用もあります。
このほか、免疫調節機能などさまざまな働きがあることが分かってきています。 ]]> レプチンとは http://adybokutin.blog.shinobi.jp/%E3%83%AC%E3%83%97%E3%83%81%E3%83%B3%E3%81%A8%E3%81%AF/%E3%83%AC%E3%83%97%E3%83%81%E3%83%B3%E3%81%AF%E3%80%81%E9%A3%9F%E6%AC%B2%E3%81%A8%E4%BB%A3%E8%AC%9D%E3%81%AE%E8%AA%BF%E7%AF%80%E3%82%92%E8%A1%8C%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99 Sun, 03 Jun 2012 05:59:19 GMT adybokutin.blog.shinobi.jp://entry/25 脂肪細胞が分泌するペプチドホルモンで、インスリンに対する感受性を増加させる２型糖尿病の原因遺伝子の一つと考えられています。

アディポネクチンは、体内の脂肪や糖分を減らし、肥満を解消、高血圧、高血糖を抑えて、動脈硬化も防ぐ善玉の血中ホルモンです。

ホルモンの語源は、ギリシャ語の「刺激する、興奮させる」という言葉。その名のとおり、からだの組織や臓器を刺激する化学物質です。

その数は約40種類にのぼり、血液の流れにのって情報を伝達し、大切な生命活動のコントロールを行います。
そのひとつであるアディポネクチンを増やせば、脂肪や糖分の多い食事を摂り過ぎるにも関わらずカロリーを消費しにくい体をつくります。

メタボ知らずの身体づくりをするには必要不可欠ですが、アディポネクチンは血中の脂肪細胞から分泌されるもので、化学的な方法で作り、薬のように注射したり、飲んだりするようなことができません。

アディポネクチンを増やすためには、サプリメントを使います。
そして効果的にアディポネクチンを増やす事が出来れば生活習慣病や肥満そしてメタボから開放されるでしょう。

アディポネクチンの分泌を促すにはどうすれば良いかが考えられその結果、大豆やお茶などに分泌を促す作用があることがわかってきています。

薬品や食品などのメーカーも、アディポネクチンの分泌を促す効果がとても高いサプリを研究開発しています。今では、安全で効果の高いアディポネクチンの分泌を促進するサプリメントがネットなどで調べれば簡単に手に入ります。
]]> アディポネクチンと脂肪細胞 http://adybokutin.blog.shinobi.jp/%E3%82%A2%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%9D%E3%83%8D%E3%82%AF%E3%83%81%E3%83%B3%E3%81%A8%E8%84%82%E8%82%AA%E7%B4%B0%E8%83%9E/%E3%82%A2%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%9D%E3%83%8D%E3%82%AF%E3%83%81%E3%83%B3%E3%81%AF%E8%A1%80%E4%B8%AD%E3%81%AE%E8%84%82%E8%82%AA%E7%B4%B0%E8%83%9E%E3%81%8B%E3%82%89%E5%88%86%E6%B3%8C%E3%81%95%E3%82%8C%E3%82%8B Tue, 10 Jan 2012 02:38:10 GMT adybokutin.blog.shinobi.jp://entry/24
メタボリック・シンドロームが社会問題であるということで、アディポネクチンの活用法についても研究が活発化してきているようです。またこれ以外にも、様々な大切な役割があるようです。つまりアディポネクチンは、まだ発見されてからそれほど月日が経っていないのですね。ちなみに「アディポネクチン」のネーミングは、「脂肪組織（adipo／アディポ）で作られる、細胞間接着分子の一種であるネクチン（nectin）」ということから。

まだ知られて間もないホルモンですからアディポネクチン知らなかった人も多いようです。アディポネクチンとは、脂肪細胞から分泌されるホルモン（タンパク質）で近年健康志向の強い人たちの間で注目されています。アディポネクチンのホルモンの働きは、様々な要因によって傷つけられた血管を修復するという大切な役割を担っています。とはいえ、そんなアディポネクチンも、内臓脂肪が増加するとその量は減ってしまいますので、生活習慣にはくれぐれも気をつけたいものですね。

アディポネクチンの活用についての研究は、まだまだこれからといったところでしょうか。アディポネクチンは、社会問題ともなっている「メタボリック・シンドローム」と密接に関連しています。アディポネクチンが発見されたのは1996年のことです。アディポネクチンとはアディポネクチンという言葉どこかで聞いたことがあるがなんだか知っていましたか。
]]> アディポネクチンとは、 http://adybokutin.blog.shinobi.jp/%E3%82%A2%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%9D%E3%83%8D%E3%82%AF%E3%83%81%E3%83%B3%E3%81%A8%E3%81%AF%E3%80%81/%E3%82%A2%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%9D%E3%83%8D%E3%82%AF%E3%83%81%E3%83%B3%E3%81%A8%E3%81%AF-2-%E3%80%81 Sat, 08 Oct 2011 02:08:21 GMT adybokutin.blog.shinobi.jp://entry/23
・さばの煮付け

・湯豆腐

・冷や奴

・海藻のサラダ

・かぼちゃの煮付け

・煮豆

これらはアディポネクチンの分泌を促進する成分が主に含まれている食品です。
アディポネクチンを増やすには、特に豆腐は強力な食品ですね。
豆腐を使ったレシピはたくさんありますので、一日に一度は色々なレシピで豆腐料理を食べて見てください。
アディポネクチンを増やすには、続けなければ意味がありません。
またアディポネクチンを増やすすには、アディポネクチンの分泌を促進する食品をいくつか組み合わせたレシピもお勧めします。
たとえば鍋料理や汁物がいいです。
鍋料理や汁物であれば、青魚と豆腐、海藻、緑黄色野菜など、いろいろ入れてみましょう。アディポネクチンを増やすには、鍋料理や汁物を味噌仕立てにするとなおさらいいですね。鍋料理や汁物は、決まりきったレシピにとらわれなくても、自由に具や調味料を入れて味を調えることができるので、「アディポクチンは気になるけどお料理はちょっと苦手だな」という人でも、アディポネクチンを増やす鍋料理などは、簡単にできるのではないでしょうか。
23924]]> アディポネクチン レシピ http://adybokutin.blog.shinobi.jp/%E3%82%A2%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%9D%E3%83%8D%E3%82%AF%E3%83%81%E3%83%B3%20%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%82%A2%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%9D%E3%83%8D%E3%82%AF%E3%83%81%E3%83%B3%E3%82%92%E5%A2%97%E3%82%84%E3%81%99%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94-2- Fri, 23 Sep 2011 20:41:28 GMT adybokutin.blog.shinobi.jp://entry/22 アディポネクチンの血中濃度が基準値を下回ってしまった場合、具体的にはどうしたらいいのでしょうか。

困ったことにアディポネクチンの基準値を下回るのは、案外簡単ですね。
アディポネクチンの基準値を下回っている人の場合、生活習慣において、たとえば以下のようなことはないでしょうか？

・ファーストフードやジャンクフードといったようなものを多食している

・あまり運動をしない

・野菜をあまり食べない

・魚よりも肉が好き

・和食よりも洋食が好き

・油っぽい物や甘い物が好き

アディポネクチンの基準値という問題に限らず、こうした生活は体に良くないということはおわかりでしょう。
分かっているけれどなかなか出来ないのが現状ですね。

また、アディポネクチンの基準値を下回っている人は、肥満（内臓脂肪型肥満）に陥っていることも少なくないようです。
ただしこの肥満の状態は、日々の食生活や運動量に気を使うことで、十分に回復が可能です。
そうなんです心掛けしだいということも分かっているのです。

アディポネクチンの値を基準値まで引き上げるためには、人によっては我慢が必要になってしまいますが、時々一息入れながら（週に1回くらいは好きなものを思い切り食べてもいいでしょう）。

気長に生活習慣の改善をはかっていきましょう。
生活習慣の改善は少しづつ変えていくことが大切です。
]]> アディポネクチンの基準値 http://adybokutin.blog.shinobi.jp/%E3%82%A2%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%9D%E3%83%8D%E3%82%AF%E3%83%81%E3%83%B3%E3%81%AE%E5%9F%BA%E6%BA%96%E5%80%A4/%E3%82%A2%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%9D%E3%83%8D%E3%82%AF%E3%83%81%E3%83%B3%E3%81%AE%E5%9F%BA%E6%BA%96%E5%80%A4%E3%81%A8%E7%94%9F%E6%B4%BB%E7%BF%92%E6%85%A3%E3%81%AE%E6%94%B9%E5%96%84 Mon, 12 Sep 2011 21:08:43 GMT adybokutin.blog.shinobi.jp://entry/21 ネクチンとレプチン呼び名からして似ているから同じ様な成分だなとサッシはつきます。
アディポネクチンとレプチンは、共に「アディポサイトカイン（アディポカイン）」と呼ばれる、脂肪細胞から分泌されるホルモンです。
そしてさらに重要なのがアディポネクチンとレプチンは、双方とも肥満に対して密接な働きをしているのです。

アディポネクチンには脂肪を燃焼させる働きがあります。
そして、レプチンのは、食欲と代謝の調節を行います。
もっと詳しく言うと、レプチンの方は食欲の抑制やエネルギー代謝の亢進によって体脂肪量の調節を行ってくれるというわけです。

ところが一旦肥満状態（内臓脂肪型肥満）に陥ってしまうと、アディポネクチンもレプチンも分泌量が減ってしまいます。
すると食欲の抑制がきかなくなり、脂肪の燃焼の効率も悪くなって、余計に太りやすくなる――まさに悪循環だと言えるでしょう。
メタボが気になる人やダイエット中の人は、このことはぜひ覚えておいてください。
アディポネクチンとレプチンは、太っている人には関係ないということなのですね。]]> アディポネクチンとレプチンでダイエット http://adybokutin.blog.shinobi.jp/%E3%82%A2%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%9D%E3%83%8D%E3%82%AF%E3%83%81%E3%83%B3%E3%81%A8%E3%83%AC%E3%83%97%E3%83%81%E3%83%B3%E3%81%A7%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/%E3%82%A2%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%9D%E3%83%8D%E3%82%AF%E3%83%81%E3%83%B3%E3%81%A8%E3%83%AC%E3%83%97%E3%83%81%E3%83%B3 Mon, 05 Sep 2011 20:05:52 GMT adybokutin.blog.shinobi.jp://entry/20 アディポネクチンの作用の中に、「糖尿病のリスクを低下させる」というものがあります。

アディポネクチンが糖尿病の改善に効果をあらわすのは、「2型糖尿病」といわれるものです。
「2型糖尿病」といわれるものは、インスリン分泌低下と感受性低下の2つが原因となったものです。
「2型糖尿病」は、日本の糖尿病患者の9割以上がこのタイプです。
生活習慣病と一般的に言われる糖尿病も、この「2型糖尿病」のタイプを指します。

一方アディポネクチンにおいては、「肝臓のAMPKを活性化させることによるインスリン感受性の亢進」という働きがあります。
この働きが、インスリン感受性低下の改善になります。

また、アディポネクチンの遺伝子を調べることで、2型糖尿病になりやすい体質であるか否かを判定する技術も開発されています。

もちろん糖尿病の治療や予防においては、アディポネクチン以外にも、様々な要素が必要になってきますが、それでもアディポネクチンの効果というものは無視できないものと言えそうです。

アディポネクチンの効果というものは、糖尿病を改善するために重要な役割があるといえます。]]> 未選択 http://adybokutin.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%82%A2%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%9D%E3%83%8D%E3%82%AF%E3%83%81%E3%83%B3%E3%81%A8%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85 Thu, 01 Sep 2011 20:22:07 GMT adybokutin.blog.shinobi.jp://entry/19